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Das Yoga-3x3 für Kletterer: Einfach entspannter klettern

Das Yoga-3x3 für Kletterer: Einfach entspannter klettern
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Herstellerbeschreibung

"Wie kann ich meinen mentalen Zustand beeinflussen, um konzentrierter und entspannter zu klettern?" Um diese Frage geht es im vorliegenden Buch, das sich in die drei zentralen Bestandteile Yoga-Übungen, Übungen der progressiven Muskelentspannung und Atemübungen gliedert. Wende sie an und du hast die Chance, das Klettern unglaublich zu bereichern.