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Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD) (GU Multimedia)

Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD) (GU Multimedia)
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Herstellerbeschreibung

Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Das neue Buch plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung. Was an übungen auf der CD enthalten ist, wird im Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen. Außerdem finden sich im Buch weitere übungsvariationen. Die jeweils 15-minütigen übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden, je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum üben hat. Autor: Trökes, Anna Format: 80 Seiten, Klappenbroschur, 16,5 cm x 20 cm Erschienen: Aug. 2010