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Yoga für Einsteiger: After-Work-Yoga - ein leichtes, anschaulich bebildertes Kurztraining für den Alltag. Fit und entspannt in den Feierabend.

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Herstellerbeschreibung

Kurze Programme mit großer Wirkung
Broschiertes Buch
Steifer Rücken, Kopfschmerzen - nehmen Sie Ihren Bürostress nicht mit in den Feierabend! Mit diesen kurzen, aber effektiven Yoga-Übungen für Einsteiger finden Sie rasch Entspannung. Step by Step und mit vielen Bildern erklärt und überall in den Alltag zu integrieren - sogar noch im Büro. Egal, ob Sie Ihren Körper kräftigen oder innere Unruhe bekämpfen wollen - mit diesen sechs Basisprogrammen bekommen Sie schnelle Hilfe - und gute Laune.