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Massageanleitung Rücken und Po

Massieren Sie den Nacken mit besonders viel Hingabe

Beginnen Sie an Nacken und Schultern und „wühlen” Sie die gesamte Rückenfläche bis hin zum Po auf, das heißt, Sie lassen Ihre Finger wellenartig - entweder leicht gespreizt oder geschlossen - von oben nach unten über seine Haut gleiten. Bei der Aufwärtsbewegung können Sie die einzelnen Wirbel Ihres Partners abtasten und auch die Form der Wirbelsäule nachempfinden. Bitten Sie bei dieser Gelegenheit Ihren Partner, dass er seinen Kopf auf die Seite legt, damit er keine Genickstarre bekommt.

Massage Beine und Po AnleitungFür den nächsten Massagegriff sollten Sie am besten Ihre Position wechseln. Wenn Sie auf einer richtigen Massagebank massieren, stellen Sie sich hinter den Kopf Ihres Partners. Wenn Sie auf dem Boden oder auf einer Couch massieren, knien Sie sich hinter seinen Kopf. In dieser Position können Sie Ihre ganze Energie einsetzen, um zwischen Fingern und Daumen die Muskeln kräftig durchzukneten, die sich vom Nacken zu den Schultern hinziehen - und zwar jeweils eine Seite mit beiden Händen (siehe Bild). Massieren Sie beide Seiten gleichzeitig, knien Sie besser wieder über den Beinen des Partners. Aus dieser Position heraus lassen sich die abschließenden ausstreichenden Bewegungen der Rückenmassage wunderbar entspannend auch für den „Gebenden” gestalten: Sie streichen mit großzügig breitflächigen Bewegungen von Nacken und Schultern bis hin zu Taille und Po, so weit Ihre Arme und Ihre eigene Beweglichkeit reichen, und wieder zurück. Dann lassen Sie - wie nach jedem Teil der Partnermassage - Ihre warmen Handflächen ein paar Sekunden auf dem Rücken Ihres Partners liegen. Lassen Sie die Energie überströmen.

Massageanleitung Rücken und Po   Teil 1   Teil 2   Teil 3
Massageanleitung Rücken und Po zum Ausdrucken

 


 

 
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