Für die Massage der Taille streichen Sie in ruhigen, rhythmischen Bewegungen von der linken zur
rechten Taillenseite Ihres Partners. Hin mit der Handinnenfläche, zurück mit dem Handrücken.
Wenn Ihr Partner es erträgt, weil er nicht kitzlig und seine Taille geschmeidig genug ist, können Sie
Taille und Hüften mit kleinen kreisenden Bewegungen energisch durchkneten und abschließend -
zur Beruhigung - mit der flachen Hand ausstreichen: und zwar immer ausgehend von der Mitte zu
den Seiten hin.
Bevor Sie jetzt mit der Rückenmassage beginnen, sollten Sie Ihre Hände noch einmal sehr
großzügig einölen, denn hier ist gute Gleitfähigkeit besonders gefragt. Sie knien jetzt mit gespreizten
Beinen über den Beinen Ihres Partners - falls Sie im Stehen massieren, stellen Sie sich neben
seinen Rücken - und „schieben” mit kräftigen Bewegungen seinen Rücken „nach oben”, das heißt,
Sie massieren energisch und mit Druck am Steißbein beginnend bis hin zu den Halswirbeln mit breit
geöffneten Handflächen den gesamten Rücken (siehe Bild). Beim Zurückgleiten legen Sie Ihre
Finger in die „Rinne” neben der Wirbelsäule und drücken sie ganz sanft.
Entspannung Wirbel für Wirbel
Dann streichen Sie die Wirbelsäule hinauf, indem Sie - wie auch schon bei den anderen Übungen
der Partnermassage - die eine Hand über die andere legen. Sie tasten Wirbel für Wirbel ab und stimulieren
sie durch verstärkten Druck. Auf dem „Rückweg” von den oberen Halswirbeln zum Steißbein
lassen Sie Ihre Hände breitflächig nach unten gleiten. Hiervon profitieren besonders die parallel zur
Wirbelsäule verlaufenden langen Muskeln, die so genannten Rumpfstrecker. „Kippen” Sie jetzt Ihre
Handgelenke und streichen Sie die Schulterblätter bogenförmig von der Mitte zu den Schultern bis
zur Außenseite aus (siehe Bild). Anschließend vermittelt das Kneten der Muskeln von den Schultern
hoch zu Nacken und Hals besondere Entspannung. Lassen Sie dann Ihre Handflächen - entweder
wieder eine über der anderen oder jeweils eine auf jedem Schulterblatt - kreisen. Ertasten Sie vorsichtig
mit den Fingerkuppen die um die Schulterblätter herum angeordneten Muskeln mit den
Fingerkuppen. Apropos Fingerkuppen: Je kürzer Sie Ihre Fingernägel halten, desto mehr wird sich
Ihr Partner entspannen können. Lange Krallen bringen mehr Frust denn Lust!
Dies gilt ganz besonders auch für die nächste Übung, die Fingerspitzengefühl verlangt: Kraulen Sie
den Rücken Ihres Partners so, als ob Sie Wellen durch Sand oder Wasser ziehen würden.
Dann streichen Sie die Wirbelsäule hinauf, indem Sie - wie auch schon bei den anderen Übungen
der Partnermassage - die eine Hand über die andere legen. Sie tasten Wirbel für Wirbel ab und stimulieren
sie durch verstärkten Druck. Auf dem „Rückweg” von den oberen Halswirbeln zum Steißbein
lassen Sie Ihre Hände breitflächig nach unten gleiten. Hiervon profitieren besonders die parallel zur
Wirbelsäule verlaufenden langen Muskeln, die so genannten Rumpfstrecker. „Kippen” Sie jetzt Ihre
Handgelenke und streichen Sie die Schulterblätter bogenförmig von der Mitte zu den Schultern bis
zur Außenseite aus (siehe Bild). Anschließend vermittelt das Kneten der Muskeln von den Schultern
hoch zu Nacken und Hals besondere Entspannung. Lassen Sie dann Ihre Handflächen - entweder
wieder eine über der anderen oder jeweils eine auf jedem Schulterblatt - kreisen. Ertasten Sie vorsichtig
mit den Fingerkuppen die um die Schulterblätter herum angeordneten Muskeln mit den
Fingerkuppen. Apropos Fingerkuppen: Je kürzer Sie Ihre Fingernägel halten, desto mehr wird sich
Ihr Partner entspannen können. Lange Krallen bringen mehr Frust denn Lust!
Dies gilt ganz besonders auch für die nächste Übung, die Fingerspitzengefühl verlangt: Kraulen Sie
den Rücken Ihres Partners so, als ob Sie Wellen durch Sand oder Wasser ziehen würden.
