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Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit

Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit
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Herstellerbeschreibung

Dieses Buch erklärt die Methoden des Krafttrainings, und vor allen präsentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten Übungen für Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Brust-Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-Übungen besonders betont, ausserdem stellen die Autoren Leistungskontrollen und Testverfahren vor.